В этом стандарте впервые в моей стране систематически устанавливается полная система рекомендуемого потребления основных элементов (кальция, фосфора, калия, натрия, магния и хлора) с использованием четырехуровневой системы показателей DRI:
| Тип индикатора | Английская аббревиатура | Точки определения | Сценарии применения |
|---|---|---|---|
| Средняя потребность | EAR | Среднее значение, которое соответствует 50% индивидуальных потребностей | Групповая оценка диетического питания |
| Рекомендуемое потребление | РСНП | Соответствует 97-98% индивидуальных потребностей | Индивидуальные рекомендации по питанию |
| Адекватное потребление | РСНП | Наблюдаемое значение для здоровой популяции | Заменить РСНП, если данных недостаточно |
| Верхний допустимый уровень | МСНП | Верхний предел безопасного потребления | Профилактика риска передозировки |
РСНП Значение для младенцев (0-0,5 лет) составляет 200 мг/день, RNI для подростков (11-14 лет) достигает 1200 мг/день, а беременным женщинам на средних и поздних сроках необходимо поддерживать 1000 мг/день. Значение UL повсеместно установлено на уровне 2000 мг/день, что говорит о том, что при приеме добавок кальция следует соблюдать осторожность из-за риска образования камней в почках.
AI натрия для взрослых составляет 1500 мг/день (≈3,75 г поваренной соли), а AI калия — 2000 мг/день. Соотношение натрия и калия следует контролировать выше 1:1,3, что служит руководством для профилактики и лечения гипертонии.
Беременные женщины: Во втором и третьем триместрах рекомендуемая суточная норма потребления кальция увеличивается до 810 мг/день, а рекомендуемая суточная норма потребления магния — до 370 мг/день. Особое внимание следует уделить дополнительному употреблению молочных продуктов и темно-зеленых овощей.
Пожилые люди: Людям старше 80 лет рекомендуемая суточная норма потребления магния снижается до 670 мг/день, а суточная норма потребления кальция остается на уровне 1000 мг/день, что отражает баланс между здоровьем костей и метаболической функцией.

© 2025. Все права защищены.